DIGITAL HEALTH WEEK: Online-Workshop: RückenFit

Dienstag, 25. März 2025 // 11.00 - 11.30

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

ONLINE

>> DIGITAL HEALTH WEEK <<

Digital interaktiv

Das GNWA-Angebot zur Stärkung Ihres Rückens

Schwerpunkt: Mobilisierung

! Wichtig! : Wenn Sie im Jahr 2025 erstmals an einer Veranstaltung des Gesundheitsnetzwerks Adlershof (GNWA) teilgenommen haben oder noch bislang an keiner, können Sie diesen digitalen Workshop hier kostenfrei buchen. Andernfalls wählen Sie bitte die Angebote aus den Rubriken „Impulse“ und „Aktionen“.
Hintergrund: Der Kooperationspartner öffnet die „Digitalen Gesundheitstage“ für neue User:innen des GNWA, um weitere Beschäftigte für das bundesweit größte unternehmensübergreifende Projekt zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu gewinnen.

Lernen Sie unsere begeisternden & innovativen Angebote kennen! Erleben Sie innovative Gesundheitsförderung – individuell und kostenfrei. Wählen Sie aus einem abwechslungsreichen Spektrum an Online-Workshops und interaktiven Seminaren zu den Themen Stressbewältigung und Bewegung.

Beschreibung:
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der modernen Gesellschaft. Dabei können die Gründe hierfür sehr vielfältig sein. Eine schwache Rückenmuskulatur, welche die Folge von mangelnder Bewegung sein kann, gehört zu den häufigsten Verursachern von Rückenschmerzen.

Der Workshop "RückenFit" bietet Ihnen ein kurzes, 30-minütiges Workout direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Verschiedene Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts sorgen dafür, dass die gesamte Skelettmuskulatur trainiert wird. Im Fokus steht vor allem die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Durch qualifiziertes Fachpersonal werden Sie bei moderatem Intensitätsniveau durch die bewegte Pause geleitet.

Hinweis:
Sie benötigen weder Sportkleidung noch Hilfsmittel.

Ihre Anmeldung wird an den Kooperationspartner weitergeleitet und Sie erhalten von dort Ihre Zugangsdaten zum Online-Workshop rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Ort: Live-Online-Workshop