Gesundheitsmobil in Adlershof: Schlafradar
Mittwoch, 18. November 2020 // 13.00 - 17.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Rudower Chaussee 24,
12489 Berlin
Am Forum Adlershof
Messmodul zum Schwerpunkt: Schlaf
Testen Sie Ihre Schlafgesundheit
Das Gesundheitsmobil hält wieder in Adlershof. Dieses Mal an Bord unter spezifischen Hygienemaßnahmen: das innovative Modul "Schlafradar".
Buchen Sie Ihren Individualtermin in dem Zeitfenster.
Hintergrund:
Wer für ausreichend Schlaf sorgt, fördert die nächtliche Regeneration, um gesund und leistungsfähig durch den Tag zu kommen. Umgekehrt erhöht Schlafmangel das Gesundheitsrisiko deutlich: es kommt auf Dauer zu erhöhter Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr, nachlassender Konzentration und Leistungsfähigkeit sowie auch erhöhter Unfallgefahr.
Ziele:
- Erkennen und Bewusstmachen wesentlicher Einflussfaktoren auf die Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit
- Identifizieren individueller Potentiale zur Optimierung der Rahmenbedingungen und Voraussetzungen für einen gesunden, natürlichen und erholsamen Schlaf (Schlafhygiene)
Inhalt:
- Bestimmung des Tagesschläfrigkeit-Index
- Visualisierte, intuitive Erfassung der individuellen Gewohnheiten und Voraussetzungen im Kontext Schlafhygiene
- Auswertung mittels Schlafradar-Diagramm und Ausgabe softwaregestützter Empfehlungen
- Fachliche Beratung
Hinweise: Bringen Sie bitte Ihre Mund-Nasen-Bedeckung mit.
Dauer: 20 min. pro Messung in einem individuellen Termin mit anschließender Beratung durch einen Coach sowie praktischer Erfolgssimulation
Ort: Am Forum Adlershof, Rudower Chaussee 24, 12489 Berlin
Über die App "Gesund & Clever" buchbar.