Funktionelles Training

Mittwoch, 04. September 2019 // 16.00 - 17.00

Outdoor-Training zur Optimierung Ihrer Körpermechanik unter überwiegendem Einsatz des eigenen Körpergewichts.
Starten Sie mit dem Kurs "Funktionelles Training" so richtig durch. Am Landschaftspark Adlershof erhalten Sie in diesem Präventionsangebot Einblicke in ein Training, dass sich überwiegend am eigenen Körpergewicht orientiert und auf einen effizienten Einsatz beteiligter Muskelgruppen konzentriert. Trainieren Sie Muskelketten an Stelle von einzelnen Muskeln. Dies ist auch für den Übertrag in den Alltag äußerst sinnvoll, da wir uns auch dort überwiegend in komplexen Bewegungsmustern bewegen.

12er Kursblock
Jeden Mittwoch von 16:00-17:00 Uhr
Start: 04.09.2019 - Ende: 20.11.2019
Treffpunkt: "Skatepark" am Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße
Zertifizierter Trainer: Giannis Geiß
Hinweis: Umkleiden stehen leider nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie bereits umgezogen zum obigen Treffpunkt.