Online-Vortrag: Stress verstehen, Stress umgehen
Mittwoch, 13. November 2024 // 13.00 - 14.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Bild: © WISTA Management GmbH
Digital interaktiv
Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
Die wirksamsten Tipps für einen kühlen Kopf
Inhalte:
- Stressverursacher in der modernen Arbeitswelt
- Digitaler Stress
- Entstehung von Stress: Transaktionales Stressmodell und Multimodales Stressmanagement
- Folgen von chronischem Stress
- Vorstellung der Stress-Ressourcen-Waage
- Tipps zur Reduktion von äußeren Stressoren
- Reflektion stressverstärkender Gedanken
- Regulation physischer und psychischer Stressreaktion
- Stressmanagement und Selbstorganisation
- Zeitplanung und Priorisierung im Alltag
- Digitale Auszeiten
- Erreichbarkeits- und Vertretungsregelungen
- Einführung in die Resilienz
Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Vortrag
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App “Gesund & Clever” buchbar.