Vortrag: Power-Napping - Guter Schlaf und Gesundheit

Mittwoch, 11. Dezember 2019 // 12.00 - 13.00

Wiederholt am: 25.11.2019 // 12:00 – 13:00; 25.10.2019 // 12.00 - 13.00; 07.10.2019 // 12.00 - 13.00  

Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Schlaf
Wechselnde und lange Arbeitszeiten, auch am Wochenende sowie an unterschiedlichen Arbeitsstätten verbunden mit häufiger Reisetätigkeit und globalen Zeitverschiebungen gehören in international agierenden Unternehmen zum Arbeitsalltag.

Inhalte:

• Schlaf & Gesundheit, Schlafstörungen & Folgen
• Die innere Uhr - Zirkadianer Rhythmus - Äußere Stimulierungsfaktoren
• Schlafdauer & Schlafqualität
• Schlafhygiene & Schlafrituale
• Entspannungsübung "Power Napping" & Aktivierung zum Wachwerden

Ort: Sentech Instruments GmbH, Schwarzschildstr. 2, 12489 Berlin (Anmeldung am Empfang/ Sekretariat)