Januar Challenge 2024 - Nachmeldung (für Führungskräfte)

Friday, 15. December 2023 - Tuesday, 02. January 2024

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH

Digital interaktiv

• Sie sind Führungskraft und möchten das Thema "Gesundheitsbewusstsein" in den Arbeitsalltag Ihres Teams einbinden?
• Sie möchten zusätzlich etwas für das "Kollegiale Miteinander" tun?
• Sie möchten dazu gerne eine bereits erprobte Challenge nutzen, die keinen zusätzlichen Zeitaufwand mit sich zieht?
• Sie haben bereits von Ihren Kolleginnen/Kollegen von der „Januar Challenge“ oder der erfolgreich durchgeführten „November-Challenge 2022“ gehört?
• Sie konnten sich noch nicht anmelden, möchten dies jetzt schnell nachholen und gleich zum Jahresauftakt (wieder) mit dabei sein?

Aktion in den Schwerpunkten: Stressbewältigung, Mobilisierung, Kollegiales Miteinander

Ziele der Januar-Challenge:

• Binden Sie verschiedene gesundheitsförderliche Herausforderungen in Ihren persönlichen Arbeitsalltag ein
• Sammeln Sie 50 „Netzwerkpunkte“ (von 132 möglichen) an 22 frei bestimmbaren Arbeitstagen (vom 01. bis 31.01.2024) durch folgende Aktivitäten:
  • 1 Liter Wasser oder andere gesunde Getränke zu sich nehmen und/oder (maximale Punktzahl 22)
  • 10.000 Schritte gehen und/oder (maximale Punktzahl 22)
  • eine Bewegungseinheit einlegen und/oder (maximale Punktzahl 22)
  • Treppen nutzen und/oder (maximale Punktzahl 22)
  • Komplimente geben und/oder (maximale Punktzahl 22)
  • Mit anderen eine Pause der besonderen Art verbringen, ein kollegiales Gespräch im Freien bzw. anderenorts führen (maximale Punktzahl 22)

Vorteile dieser Januar-Challenge:

• Sie können auch später einsteigen/früher aufhören, um die 50 Punkte zu erreichen
• Sie wählen die Aktivitäten aus, an denen Sie Spaß haben oder eine Herausforderung sehen
• Sie können auch teilnehmen, wenn einzelne Aktivitäten aufgrund der Rahmenbedingungen in Ihrer Tätigkeit bzw. in Ihrem Umfeld nicht möglich sind
• Sie können an einem Arbeitstag auch mehrere Aktivitäten kombiniert erledigen
• Ab 50 Netzwerkpunkten (von 132) haben Sie das Ziel bereits erreicht

• Sie können allein oder mit Ihren Kolleginnen/Kollegen zusammen teilnehmen
• Sie können an der Challenge mitmachen, egal, ob sie in der Produktion, im Büro, im Labor, von zu Hause aus … arbeiten

Wichtig: Sie benötigen eine „Challenge-Karte"

• Diese erhalten Sie spätestens am 02.01.2024
• In dieser dann zugesandten Excel-Tabelle können Sie Ihre individuellen Erfolge eigenständig und ganz einfach eintragen 
• Alle Teilnehmenden an der Challenge benötigen eine "Challenge-Karte"
• Sie erhalten außerdem eine Anleitung und Beispiele, Übungen, Tipps, die Sie unterstützend nutzen können

Ort: Aktion/Challenge (ortsunabhängig)

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.