Online-Vortrag: Ernährung und Stress

Tuesday, 13. February 2024 // 16.00 - 17.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH

Digital interaktiv

Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung/Arbeitsflexibilisierung

Mindful Eating als Unterstützung im stressigen (Arbeits-)Alltag

Stress und Ernährung haben einen maßgeblichen Einfluss aufeinander. Zeitmangel führt dazu, dass wir immer weniger kochen, uns unbewusst ernähren und verlernen, auf unsere Körpersignale zu achten. Die gute Nachricht: Sie können das ändern, indem Sie wieder lernen, auf Ihren Körper zu hören und sich achtsam zu ernähren.

Wir geben Ihnen die nötigen Tipps und Tricks.

Inhalte:

• Gesundheit und Stress im (Arbeits-)Alltag
• Wirkung von Stress auf den Körper (z.B. Verdauungsprobleme, Sättigungshormone, Energiehaushalt
• Essverhalten in stressigen Situationen (z.B. Heißhunger)
• Achtsamkeit (Mindful Eating)
• Gesunde Ernährung und Stress (z.B. Wirkung von Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien)

Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail. 

Ort: Live-Online-Vortrag

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.